Nutrición
Tu plan alimentario
Este resumen concentra las comidas del día, lineamientos y enfoque que definió el entrenador.
2100
Kcal
160g
Proteína
5
Comidas
Desayuno
Avena + plátano + claras + café
Colación
Yogurt griego + nueces
Comida
Pollo a la plancha + arroz + verduras
Cena
Atún con aguacate + ensalada
Indicaciones del entrenador
- Priorizar proteína en cada comida
- Evitar bebidas azucaradas
- Tomar 2 litros de agua mínimo
- Mandar foto de comida y cena