15 Abr 2026
Resultados del mes

Tu entrenamiento si se nota

Bajaste grasa, mantuviste peso y subiste masa magra. El cuerpo esta cambiando aunque la bascula no se mueva.

Lectura del coach
Progreso positivo
Comparado contra tu medicion anterior.
86 /100
Grasa corporal
14.73%
15.46% -0.73%
Masa magra
55.68 kg
55.20 kg +0.48 kg
Masa grasa
9.62 kg
10.10 kg -0.48 kg
Peso corporal
65.30 kg
65.30 kg 0.00 kg

Mapa corporal

Medicion actual
Brazo flex. 33.80 cm +0.70
Torax 97.00 cm +1.20
Cintura 81.20 cm -1.80
Cadera 92.50 cm +0.80
Muslo 56.10 cm +0.60
Pantorrilla 36.20 cm +0.30
Mejora Se mantiene Revisar

Comparativo mensual

Feb - Abr
Ene
Feb
Mar
Abr
Grasa Masa magra

Diferencia contra otros meses

Ene - Abr
Ene 66.8 kg 84.0 cm
Feb 66.1 kg 83.0 cm
Mar 65.3 kg 82.1 cm
Abr 65.3 kg 81.2 cm
Grasa corporal
16.80% -> 14.73%
-2.07%
Bajo constante
Masa magra
54.40 kg -> 55.68 kg
+1.28 kg
Subio
Cintura
84.00 cm -> 81.20 cm
-2.80 cm
Redujo
Peso
66.80 kg -> 65.30 kg
-1.50 kg
Controlado

Comparar mediciones

Actual vs mes elegido
Abril Medicion actual
Grasa 14.73% Cintura 81.20 cm
Brazo flex.
33.10 cm -> 33.80 cm
+0.70
Torax
95.80 cm -> 97.00 cm
+1.20
Cintura
83.00 cm -> 81.20 cm
-1.80
Cadera
91.70 cm -> 92.50 cm
+0.80
Muslo
55.50 cm -> 56.10 cm
+0.60
Pantorrilla
35.90 cm -> 36.20 cm
+0.30
Que significa esto
Bajaste grasa corporal
La grasa paso de 15.46% a 14.73%. Es una mejora clara para un mes de trabajo.
Subiste masa magra
Ganaste 0.48 kg de masa magra. Esto sugiere mejor respuesta al entrenamiento.
El peso se mantuvo
Aunque la bascula no cambio, tu composicion corporal si mejoro.
Siguiente ajuste del coach

Mantener calorias cerca de 2168 kcal, subir ligeramente intensidad en pierna y cuidar evidencia tecnica en ejercicios base.

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