Datos generales
Información principal del ejercicio
Contenido técnico
Texto que luego verá el usuario dentro de la rutina
Multimedia demo
GIF o video que el usuario verá al abrir el ejercicio
Subir video o GIF
Solo visual por ahora. Después aquí entrará el upload real.
Comportamiento dentro de rutinas
Cómo se usará este ejercicio cuando el coach lo asigne
Permitir evidencia del usuario
Este ejercicio podrá marcarse para que el usuario suba video individual.
Visible en biblioteca
El ejercicio aparece disponible para reutilizarse en nuevas rutinas.
Ejercicio destacado
Puede resaltarse visualmente dentro de una rutina especial.
Hip Thrust
Intermedio · Video demo · Evidencia permitida
Ejercicio base para glúteo, útil para fuerza de cadera, potencia y progreso en rutinas de tren inferior.
Vista previa multimedia
Así se vería el bloque demo
Aquí cargaría el video o GIF
Después esto cambia por un video real o imagen GIF.
Resumen rápido
Chequeo visual del ejercicio
1
Categoría padre
1
Subcategoría
Músculos trabajados
- Glúteo mayor
- Femoral
- Estabilidad de core
Errores comunes
- Arquear la espalda arriba
- No bloquear cadera
- Bajar sin control
Tip de estructura
Más adelante esta vista puede servir tanto para crear como para editar, cambiando solo los datos cargados.