Biblioteca de ejercicios

Catálogo visual por categoría padre, categoría y subcategoría. Todo preparado para luego conectarse a base de datos.
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C

Categorías dinámicas

Simuladas con arrays en Blade
Tren superior
Espalda
3 subcategorías
Jalones Remos Aislamiento
Pecho
3 subcategorías
Empujes Aperturas Máquinas
Tren inferior
Pierna
3 subcategorías
Cuádriceps Femoral Unilateral
Glúteo
3 subcategorías
Activación Hip Thrust Aislamiento

Ejercicios de Glúteo

Categoría padre: Tren inferior · Subcategorías: Activación / Hip Thrust / Aislamiento
Nuevo ejercicio
2 categorías padre 4 categorías 4 ejercicios
Todos Activación Hip Thrust Aislamiento
Hip Thrust
Glúteo · Hip Thrust · Intermedio
Tren inferior Glúteo Hip Thrust
Ejercicio base para desarrollo de glúteo y extensión de cadera.
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Puente de glúteo con banda
Glúteo · Activación · Principiante
Tren inferior Glúteo Activación
Ideal para activar glúteo medio y preparar la cadera antes de la rutina.
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Patada de glúteo en polea
Glúteo · Aislamiento · Intermedio
Tren inferior Glúteo Aislamiento
Enfocado en aislamiento de glúteo con recorrido controlado.
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Abducción con banda
Glúteo · Activación · Principiante
Tren inferior Glúteo Activación
Muy útil para estabilidad lateral y activación previa.
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Cómo lo estamos simulando
Ahorita esto no trae lógica real. La “dinámica” está simulada con arrays y loops en Blade para que después cambies el origen a BD sin reventar el diseño.