Planes

Crea planes desde rutinas. Los predefinidos tienen duracion fija; los personalizados cambian mes a mes.
Nuevo plan
C
Planes activos
16
Asignables a usuarios
Predefinidos
9
Objetivo y duracion fija
Personalizados
7
Renovacion mensual
Por renovar
4
Vencen esta semana
Todos Predefinidos Personalizados Por renovar Plantillas
Masa muscular - Base 8 semanas
8 semanas - 4 dias - gimnasio
Predefinido
Objetivo
Aumento de masa muscular
No cambia mes a mes
Activo Hipertrofia A Hipertrofia B
Estructura fija para usuarios intermedios con progresion de cargas y evidencia en ejercicios base.
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Personalizado mensual - Maria Gonzalez
Mes 2 - 5 dias - gimnasio
Personalizado
Objetivo
Gluteo y recomposicion
Se actualiza cada mes
En seguimiento Pierna fuerza Superior tecnico Gluteo volumen
Plan ajustado con base en evidencias, progreso, medidas y disponibilidad semanal de la usuaria.
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Definicion en casa - 6 semanas
6 semanas - 3 dias - casa
Predefinido
Objetivo
Disminuir grasa corporal
Limite fijo por objetivo
Plantilla Full body casa Core + HIIT
Plan cerrado para usuarios que entrenan con mancuernas, bandas o peso corporal.
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