Adrian - 15 Abril 2026
Tu entrenamiento si se nota
Bajaste grasa, mantuviste peso y subiste masa magra. El cuerpo esta cambiando aunque la bascula no se mueva.
Lectura del coach
Progreso positivo
Comparado contra la medicion anterior.
86
/100
Grasa corporal
14.73%
Antes: 15.46%
-0.73%
Masa magra
55.68 kg
Antes: 55.20 kg
+0.48 kg
Masa grasa
9.62 kg
Antes: 10.10 kg
-0.48 kg
Peso corporal
65.30 kg
Antes: 65.30 kg
0.00 kg
Mapa corporal para explicar avances
El coach puede usar este bloque durante la cita para mostrar que zonas cambiaron.
Brazo flex.
33.80 cm
+0.70
Torax
97.00 cm
+1.20
Cintura
81.20 cm
-1.80
Cadera
92.50 cm
+0.80
Muslo
56.10 cm
+0.60
Pantorrilla
36.20 cm
+0.30
Mejora
Se mantiene
Revisar
Comparativo mensual
Grasa contra masa magra en los ultimos registros y diferencia acumulada.
Ene
Feb
Mar
Abr
Grasa
Masa magra
Ene
66.8 kg
84.0 cm
Feb
66.1 kg
83.0 cm
Mar
65.3 kg
82.1 cm
Abr
65.3 kg
81.2 cm
| Indicador | Inicio | Actual | Diferencia | Lectura |
|---|---|---|---|---|
| Grasa corporal | 16.80% | 14.73% | -2.07% | Bajo constante |
| Masa magra | 54.40 kg | 55.68 kg | +1.28 kg | Subio |
| Cintura | 84.00 cm | 81.20 cm | -2.80 cm | Redujo |
| Peso | 66.80 kg | 65.30 kg | -1.50 kg | Controlado |
Comparar medicion actual contra otro mes
El coach elige un mes y muestra dos cuerpos para explicar diferencias por zona.
Febrero
Medicion anterior
Grasa 15.46%
Cintura 83.00 cm
Abril
Medicion actual
Grasa 14.73%
Cintura 81.20 cm
| Zona | Mes elegido | Actual | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Brazo flex. | 33.10 cm | 33.80 cm | +0.70 |
| Torax | 95.80 cm | 97.00 cm | +1.20 |
| Cintura | 83.00 cm | 81.20 cm | -1.80 |
| Cadera | 91.70 cm | 92.50 cm | +0.80 |
| Muslo | 55.50 cm | 56.10 cm | +0.60 |
| Pantorrilla | 35.90 cm | 36.20 cm | +0.30 |
Guion para el coach
Puntos claros para explicar al usuario.
Bajo grasa corporal
Paso de 15.46% a 14.73%. Hay mejora real.
Subio masa magra
Gano 0.48 kg de masa magra.
El peso se mantuvo
La bascula no cambio, pero la composicion si.
Siguiente ajuste
Acciones para el nuevo mes.
Mantener calorias
Cerca de 2168 kcal mientras siga progresando.
Subir intensidad de pierna
Ajustar cargas en ejercicios base.
Nueva medicion
Agendar en 4 semanas para comparar.
Uso ideal
Esta vista es para el entrenador: revisa, explica y decide ajustes. La vista usuario muestra la misma historia, mas limpia para presentarla en consulta.