Perfil general
Datos base para seguimiento.
M
María González
maria@email.com - +52 000 000 0000
Rutina + nutricion
Personalizado mensual
Masa muscular
NivelIntermedio
EntrenaGimnasio
Frecuencia4 dias
Sesion60 min
Planes asignados
Entrenamiento y alimentacion activos.
Personalizado mensual - Mes 2
Vigencia: 01 Abr a 30 Abr - cambio mensual segun progreso
Rutinas3
Dias5
Evidencias9
EstadoActivo
RenuevaMensual
Plan alimentario - 2168 kcal
5 comidas - 143.98g proteina - 3 litros de agua
Kcal2168
Proteina143.98g
Carbs266.35g
Grasas64.25g
Agua3L
Medidas corporales
Basado en el tipo de documento de valoracion y plan alimentario.
Grasa corporal14.73%
Masa magra55.681 kg
Masa grasa9.619 kg
Peso65.300 kg
| Medida | Valor | Meta | Cambio |
|---|---|---|---|
| Grasa corporal | 14.73% | 14.00% | -0.73% |
| Cintura | 81.20 cm | 79.00 cm | Pendiente |
| Cadera | 92.50 cm | 94.00 cm | Seguimiento |
| Brazo flexionado | 33.80 cm | 34.50 cm | Seguimiento |
Onboarding
Respuestas iniciales del usuario.
ObjetivoMasa muscular
ServicioRutina + nutricion
PlanPersonalizado
RestriccionesNinguna
Pendientes
Acciones rapidas del coach.
Revisar video de hip thrust
Evidencia enviada ayer
Actualizar plan mes 3
Vence el 30 de abril
Confirmar pago
Mensualidad enviada por Mercado Pago
Vista de expediente
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